Wat geef je als alleenstaande uit aan boodschappen per maand?

De gemiddelde maandelijkse kosten voor één persoon

Als je een eenpersoonshuishouden hebt in Nederland, ligt het gemiddelde bedrag dat je aan boodschappen uitgeeft per maand tussen de 200 en 300 euro. Dit bedrag is gebaseerd op cijfers van betrouwbare instanties en ervaringen van mensen zelf. In die kosten zitten alle gewone producten die je dagelijks gebruikt. Denk aan brood, groente, fruit, melk, pasta en beleg. Koop je vaak luxe of extra producten, zoals bijzondere kazen of dure snacks, dan kan dat bedrag zomaar stijgen.

Het verschil in uitgaven hangt af van je koopgedrag en je voorkeuren. Als je vaak kiest voor aanbiedingen, huismerken en alles zelf kookt, kun je soms rond de 200 euro blijven. Als je elke week een maaltijd bestelt of soms buiten de deur eet, gaat het bedrag omhoog en kan het richting de 300 euro (of meer) gaan.

Wat zit er allemaal in het boodschappengeld?

Boodschappen zijn meer dan alleen het avondeten. In het maandbedrag voor boodschappen zit niet alleen de maaltijd voor ’s avonds, maar ook ontbijt, lunch, koffie, thee, tussendoortjes en soms verzorgingsproducten zoals tandpasta of shampoo. Veel winkels verkopen alles onder één dak, waardoor het makkelijk is om extra producten in je mandje te leggen zonder dat je het merkt. Door regelmatig je kassabon te bekijken, krijg je inzicht in wat je nu echt uitgeeft aan voeding en wat naar extra producten gaat.

Het is handig om onderscheid te maken tussen boodschappen puur voor eten en drinken, en aankopen als schoonmaakmiddelen of persoonlijke verzorging. Veel mensen houden hun uitgaven niet bij, maar wie dit wel doet, ziet dat de helft van het budget op kan gaan aan ontbijt, lunch en tussendoortjes. Dit komt omdat deze producten vaak vaker gekocht worden dan het avondeten, zeker als je regelmatig snacks of tussendoortjes neemt.

Slim besparen op de dagelijkse boodschappen

Er zijn eenvoudige manieren om te besparen op je maandelijkse boodschappen uitgaven. De bekendste manier is het volgen van aanbiedingen. Veel supermarkten hebben elke week scherpe kortingen, vooral op verse producten. Kies daarnaast voor huismerken. Die zijn vaak stukken goedkoper dan bekende merken en de kwaliteit is meestal prima. Zelf koken is goedkoper dan elke week kant-en-klare maaltijden of afhaaleten halen.

Voorkom voedselverspilling. Dat doe je door te plannen wat je eet, te kijken wat je nog in huis hebt en kleine porties te koken. Door een maaltijdbox of weekmenu te volgen, koop je alleen wat je echt nodig hebt. Ook kun je diepvriesgroente of -fruit gebruiken om kosten te drukken. Deze producten zijn vaak goedkoper en lang houdbaar.

Invloed van lifestyle en inkomen op jouw boodschappenpatroon

Niet iedereen geeft hetzelfde bedrag per maand uit aan winkels. Je inkomen, dagelijkse ritme en kijk op geld en uitgeven (finance-en-ondernemen) bepalen veel. Mensen met een lager inkomen letten vaak meer op aanbiedingen en kopen vaker producten die in de bonus zijn. Wie meer te besteden heeft, kiest soms voor gemak en luxe. Ook speciale situaties, zoals vegetarisch of biologisch eten, kunnen invloed hebben op het maandbedrag. Biologische producten of vleesvervangers zijn vaak duurder dan standaard producten. Verder geldt: wie actief kiest voor kliekjesdagen of samen kookt met vrienden, kan de kosten per persoon soms flink verlagen.

Naar verwachting kun je naast gewone winkels kiezen voor discountsupermarkten of boodschappen doen op de markt. Hier liggen de prijzen vaak lager. Kijk ook naar de acties van verschillende winkels in je buurt. Soms kun je door creatief te zijn met locaties en tijdstippen flink besparen.

Veelgestelde vragen over uitgaven aan boodschappen voor één persoon

• Wat zijn tips om minder geld uit te geven aan boodschappen als je alleen woont?

  Minder geld uitgeven aan boodschappen als je alleen woont kan door aanbiedingen te volgen, huismerken te kopen, te koken met seizoensproducten en goed op te letten wat je nog in huis hebt. Plan je maaltijden vooruit en koop niet meer dan je nodig hebt.

• Valt uit eten of afhaalmaaltijden ook onder het boodschappengeld?

  Uit eten en afhaalmaaltijden vallen meestal niet onder het standaard boodschappengeld. Deze kosten horen bij ‘overige uitgaven’. De maandelijkse bedragen gaan bij veel mensen vooral over de gewone boodschappen in de supermarkt voor thuis.

• Hoe verdeel je het boodschappengeld het beste per week?

  Het belangrijkste is om een vast budget voor de week af te spreken. Dat kan door het maandbedrag te delen door vier. Stop dat bedrag in een aparte portemonnee of houd het bij in je bankapp, zodat je niet ongemerkt te veel uitgeeft.

• Wat kun je het beste doen als je idee hebt dat je te veel geld uitgeeft aan boodschappen?

  Wie denkt te veel geld uit te geven aan boodschappen, doet er goed aan om een paar weken alle bonnetjes te bewaren. Schrijf op wat je waar aan uitgeeft. Kijk daarna kritisch naar welke producten echt nodig zijn en welke overbodig zijn. Zo krijg je overzicht en kun je makkelijk besparen.